子供の近視と視力回復

近視が進み視力回復が必要になると、子供に負担がかかります。視力が低下する前に、子供の眼について充分に理解し、視力回復の手段を取らないようにしていきましょう。

視力回復が必要な子供には、徐々に視力が低下していくタイプと、成長期のある過程の一期間でがくんと低下するタイプがあります。本来視力は急激に低下するものではなくゆっくりと悪くなっていくもので、自分の変化に敏感な大人と違い、子供は気付いた時点で視力回復や矯正が必要になっている場合が多くなっています。しかし、身体の成長が激しい成長期には視力の低下が進みやすいとされ、半年ほどで急激に視力が落ち込む子供もいるようです。

視力回復が必要にならないよう子供の眼を近視にならないように守るには、定期的な視力検査が必要です。特に成長期には、半年に一度くらいの割合で視力検査を行ない、視力の変化をチェックするようにしましょう。また、子供の眼の機能は3～6歳辺りで完成するものなので、その時期は家庭内でも注意して観察する必要があります。

視力回復を必要とする子供は、以前から見え辛い状態が続いていることが多いようです。子供が自分の視力の変化に気付くためにも、授業中の黒板の見え方や、何か物が見えにくいことがないかなど、家族から尋ねてみるようにしましょう。

視力回復が必要にならないようにするためには、まず子供の眼を疲労させないことが大切です。子供に限ったことではありませんが、視力低下には眼の疲労が一番良くないとされています。

子供は、学校での授業に始まり、家では本を読んだり宿題をしたりと一日中眼を酷使していますので、眼の疲労を和らげるため早く就寝させ、DHAやビタミンなど眼に良いものを取り入れた食事をさせるようにしましょう。また、時間を決めてゲームや宿題をすることは、視力回復が必要にならないためには大変効果的だとされています。

通常、日々眼を酷使することで視力が低下するといわれていますが、ストレスや精神的な疲れから視力回復が必要になる子供がいます。部活動など学校以外にも塾や習い事をしていると、生活が忙しくなりストレスを感じることが多くなります。また、運動不足から眼の疲労が蓄積し、視力回復が必要になることもあるようです。

子供でも近視が進み視力回復が必要になる前に、休みの日には家族でスポーツを楽しむなど体を動かすことが子供にとって重要です。運動することによりストレス発散の効果も期待できますし、何より家族のコミュニケーションは子供の成長に欠かせないものです。視力回復が必要になる前に、家族で楽しく過ごす時間を積極的に作るようにしていきましょう。

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